Minyak Zaitun

Daftar isi:

Minyak zaitun atau dalam bahasa inggris disebut olive oil merupakan minyak yang berasal dari buah zaitun yaitu buah yang berasal dari pohon tradisional yang tumbuh Basin Mediterania ( laut antarbenua yang berada antara selatan Eropa, utara Afrika, dan barat Asia )

Pohon Zaitun

Minyak zaitun berasal dari buah pohon zaitun yang tumbuh lambat, memiliki tekstur batang keriput serta warna abu abu, bentuknya ramping dan memiliki cabang pecah pecah.

Di habitat alami mereka, pohon zaitun dapat tumbuh sampai ketinggian 50 meter dan bisa hidup selama 500 tahun.

Buah Zaitun

Buah Zaitun memiliki bentuk bulat gemuk dengan warna hijau ketika mentah serta akan berubah menjadi kekuning – kuningan ketika sudah mulai masak.

Kegunaan Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki banyak kegunaan, minyak zaitun sering dipakai untuk bahan mesakan, bahan kosmetik, obat herbal, serta bisa digunakan untuk sabun mandi.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Mengutip dari alodokter.com pada satu sendok makan atau setara dengan 15 ml minyak zaitun, mengandung 120 kalori serta beragam nutrisi seperti:

13,5–14 gram lemak
0,1 miligram kalsium
0,1 miligram kalium
0,3 miligram natrium
1,9 miligram vitamin E
8 mikrogram vitamin K

Meski memiliki banyak kandungan lemak, lemak yang ada pada minyak zaitun merupakan jenis lemak sehat yang baik untuk kesehatan seperti lemak dan jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, asam oleat, omega 3, dan omega 6.

Minyak zaitun juga mengandung kolin dan antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol.

Karena beragam kandungan nutrisi serta antioksidannya, ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari minyak zaitun, diantaranya adalah

1. Membantu Mengontrol Tekanan Darah

Salah satu manfaat dari minyak xaitun yang sudah dikenal adalah membantu mengontrol tekanan darah.

Sebuah penelitian mengatakan bahwa, seseorang yang mengkonsumsi minyak zaitun murni sekitar 50-60 ml atau setara kuranglebih 4 sndok makan per hari, terlihat memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol

2. Membantu Mengurangi Resiko Terjadinya Penyakit Jatung

Kandungan Antioksidan yang terdapat di dalam minyak zaitun memiliki peran untuk membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung. Hal tersebut disebabkan karena minyak zaitun tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh, Sehingga tidak menumpuk di pembulu darah.

Minyak zaitun justru baik dikonsumsi untuk mecegah terjadinya penumpukan kolesterol yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung serta stroke.

3. Membantu Menurunkan Kadar Koleterol

Dengan mengganti asupan lemak jenuh atau lemak yang berasal dari hewan dengan minyak zaitun, bisa membantu penderita koleterol tinggi menurunkan kadar koleterol jahat (LDL).

Selain bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, minyak zaitun juga bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Sehingga bagus untuk kesehatan jantung.

Minyak lain selain Minyak zaitun yang punya manfaat serupa antara lain minyak kanola dan minyak kelapa murni.

4. Membantu Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Menggunakan minyak zaitun sebagai bahan untuk mengolah makanan merupakan salah satu bagian dari pola makan sehat yang dapat meningkatkan kadar Antioksidan di dalam tubuh.

Antioksidan sendiri merupakan zat memiliki fungsi untuk mencegah dan memperbaiki kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Antioksidan juga bisa membantu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

5. Membantu memelihara fungsi Otak

Minyak zaitun punyak banyak manfaat penting, salah satu diantaranya adalah membantu menjaga kesehtan dan fungsi otak.

Sebuah penelitian mengatakan bahwa kenadungan zat antioksidan dan antiradang pada minyak zaitun bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit pada otak, seperti stroke dan demensia.

6. Mebantu menjaga Berat Badan

Minyak Zaitun juga bagus dikonsumsi untuk Anda yang sedang melakukan diet. Selain membantu menjaga berat badan tetap ideal, mengkonsumsi zaitun juga bisa membantu mencegah obesitas.

7. Membantu Mengatasi Sembelit

Terlalu sering pola makan kurang sehat, kurang minum air putih, jarang konsumsi makanan berserat bisa mengakitbatkan sembelit.

Agar buang air besar lancar Anda bisa mengkonsumsi serat dari buah dan sayuran.

Selain itu, mengkonsumsi minyak zaitun juga bisa membantu mengatasi sembelit, karena bisa membantu membuat tinja lebih lunak, sehingga mudah dikeluarkan dari dalam tubuh.

8. Membantu Mengendailkan Kadar Gula Darah

Sebuah penelitian membeperlihatkan bahwa seseroan yang menjalani pola makan sehat secara rutin, ternasuk dengan mengkonsumsi minyak zaitun, mempunyai kadar gula darah yang lebih terkontrol. Hal tersebut menjadikan minyak zaitun memiliki manfaat untuk membantu menurunkan resiko terjadinya diabetes.

9. Membantu Melembabkan Kulit Yang Kering

Minyak Zaitun bermanfaat untuk membantu mengunci kelembabpan kulit, sehiingga minyak zaitun sering dipakai untuk perawaqtan kulit kering. Cara menggunakannya, bisa Anda oleskan ke kulit wajah, atau kaki yang kering.

10. Membantu Menjaga Kesehatan Mulut

Kandungan sifat antiradang, antioksidan, dan antibakteri pada minyak zaitun menjadikannya bermanfaat untuk memelihara kesehatan serta kebersihan gigi dan mulut. Selain itu, berkumur dengan minyak zaitun secara rutin bisa membantu mengatasi bau mulut.

Meski minyak zaitun tergolong banyak manfaatnya untuk kesehatan, manfaat yang telah disebutkan di atas masih membutuhkan penelitian lebih lanjut ya,

Cara Menggunakan Minyak Zaitun yang Aman Untuk Makanan

Selain dikenal sabagai slah satu bahan kosmetik, minyak zaitun juga memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan. oleh karena itu sangat cocok untuk di jadikan bahan olahan makanan,

Berikut ini beberapa cara atau penggnaan minyak zaitun yang aman untuk olahan bahan makanan

1. Minyak Zaitun Untuk Menumis

Minyak zaitun sering dipakai untuk alternatif penggati minyak sayur biasa. Salah satunya saat digunakan untuk menumis sayur. Selain lebih sehat, menumis sayur dengan minyak zaitun juga bisa menghasilkan aroma harum yang menggugah selera makan.

2. Minyak Zaitun Untuk Memanggang

Tidak bebeda dengan pengguna minyak atau margarin pada umumnya, minyak zaitun juiga dapat digunakan untuk memanggang, khususnya pada bahan makanan hewani.

Aroma minyak zaitun apabila dicampur dengan ikan tuna, daging kambing, ayam dan sapi akan terasa lezat serta aroma harum yang dihasilkan oleh minyak zaitun akan membantu menghilangkan bau amis.

3. Minyak zaitun untuk dressing salad

Tentu sudah tidak asing denga penggunaan minyak zaitun untuk dressing salad. Dianjurkan untuk menggunakan Minyak Zaitun Extra Virgin untuk dressing salad yang lezat. untuk menambah cita rasa yang segar, anda bisa menambahkan persaan jeruk lemon dan bawang putih.

4. Minyak Zaitun untuk campuran Sup

Jika Anda sering memmembuat sup, maka kami sarankan untuk menambahkan minyak zaitun sebagai tambahan cita rasa lemak nabati.

Anda bisa membuat sup dengan bahan dasar tomat atau jamur untuk mengolahnya sebagai menu favorit keluarga.

Minyak zaitun juga sering ditambahkan pada sup sayuran yang dinikmati saat panas, aroma yang dihasilkan bisa membuat penikmatnya ketagihan.

Cara Menggunakan Minyak Zaitun Untuk Rambut

1. Gunakan Minyak Zaitun Sebelum Keramas

Salah satu cara paling aman untuk pemula yaitu dengan menjadikan minyak zaitun sebagai pre wash treatment atau digunakan sebelum shampoo.

Pre wash bisa membantu memproteksi batang rambut dari gejala kerusakan serta efek radikal bebas, yang bisa membuat rambut jadi kusut dan kering dan untuk mengunci kelembapan pada rambut, Anda wajib menggunakan conditioner setelah keramas.

2. Minyak Zaitun Masker Kulit Kepala Kering

Bagi beberapa orang, kosekuensi terbesar memakai minyak zaitun ke kulit kepala adalah menjadikan rambut gampang lepek. Tidak peduli sesering apapun Anda keramas. Padahal minyak zaitun bisa jadi solusi untuk mengatasi kulit kepala kering.

Cara pemakaiannya cukup gampang, oleskan merata hanya ke bagian yang kering, sama seperti mengoleskan pelembab ke wajah. Gunakan pada kulit kepala tipis tipis, setelahnya kamu wajib mendiamkan sekitar 20 menit sebelum keramas.

3. Minyak zaitun sebagai Masker untuk Rambut Kering

Salah satu kelebihan dari minyak zaitun yaitu, bisa mengatasi rambut kering. Kandungan antioksidan dari vitamin E dan vitamin K yang terdapat pada ekstrak buah zaitun bermanfaat untuk merawat rambut yang kering, rusak serta merawat rambut yang sering terkena polusi.

4. Minyak Zaitun Untuk Masker Rambut Berminyak

Minyak zaitun cocok digunakan untuk Anda yang memiliki rambut berminyak. Anda dapat mencampurkan 2 sendok makan garam laut.

Kombinasi 2 bahan tersebut akan membantu mengurangi produksi minyak pada kepala sekaligus mampu membersihkan kulit kepala dengan menyeluruh.

5. Minyak Zaitun Untuk Mengatasi Rambut Kering dan Mengembang

Permasalahan rambut kering dan mudah mengembang merupakan salah satu preoblem yang dialami sebagian besar wanita.

Salah satu manfaat minyak zaitun ternyata bisa mengatasi permasalahan rambut kering dan mengembang.

Dengan cara mengoleskan minyak zaitun ke rambut serta mendiamkan selama 15 menit, rambut kembali mudah diatur. lakukan setiap hari secara rutin agar rambut tidak mudah mengembang lagi.

6. Minyak zaitun untuk rambut beruban

Kandungan yang ada di dalam minyak zaitun kaya akan sifat anti penuaan dan menghidrasi. Kandungan tersebut dapat membantu menjaga rambut agar tidak gampantg rusak dan beruban.

7. Minyak zaitun untuk ketombe

Penyebab terjadinya ketombe adalah kulit kepala kering, Untuk mengatasinya Anda hanya memerlukan sedikit minyak zaitun dengan jus lemon, kemudian kombiansikan dengan pijatan lembut di kulit kepala untuk mengatasi ketombe dalam waktu singkat.

Kandungan asam pada lemon bisa membantu menghilangkan ketombe, sementara minyak zaitun berfungsi sebagai pelembab kulit kepala.

8. Minyak zaitun untuk kutu rambut

Ada banyak tips menghilangkan kutu rambut yang sederhana untuk dilakukan, termasuk dengan cara memanfaatkan minyak zaitun.

Pemakaian minyak zaitun bisa membantu memerangkapkutu rambut sehingga lebih gampang untuk diambil.

Cara memanfaatkannya bisa dengan melumuri sisir serit dengan minyak zaitun, atau sebelum disisir serit bisa terlebihk dahulu mencampurkan minyak zaitun dengan minyak esensial lain seperti minyak kayu putih, kemudian dioleskan merata pada rambut ( diamkan semalam terlebih dahulu sebelum kemudian disisir serit)

9. Minyak zaitun untuk menumbuhkan dan memanjangkan rambut

Rambut yang sehat adalah cerminan dari kulit kepala yang sehat. Menggunakan minyak zaitun untuk membantu menumbuhkan rambut adalah dengan mengoleskannya secara merata pada kulit kepala dengan pijatan yang lembut agar membantu meingkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala.

Rambut pada kulit kepala yang ternutrisi dengan baik, akan membantu menstimulus pertumbuhan rambut yang lebih sehat.

10. Minyak zaitun untuk rambut bayi

Minyak zaitun memiliki banyak kandungan unsur terutama antioksidan serta vitamin A dan E.

Semua unsur tersebut bekerjasama dalam mempertahankan sebagian besar karatin yang berada di rambut bayi, yang memiliki fungsi dalam menjaga kelembapan di dalam dan memungkinakan rambut membuatnya lebih sehat serta bersinar. Minyak zaitun juga membantu merangsang pembentukan rambut baru.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah dan Kulit

Minyak Zaitun Untuk Menghilangkan Bnekas Jerawat / Flek Hitam

Bekas jerawat yang menghitam di wajah, tentu sangat mengganggu penampilan. Solusi untuk menghilangkannya tidak harus dengan menggunakan teknologi laser, bisa dengan menggunakan minyak zaitun sudah cukup.

Minyak zaitun dengan kandungan vitamn E yan tinggi di dalamnya bermanfaat untuk menghilangkan bekas jerawat pada wajah.

Cara pemakaiannya cukup mudah, bersihkan wajah terlebih dahulu, setelah itu oleskan minyak zaitun pada bagian wajah yang terdapat bekas jerawat.

Diamkan beberapa menit sampai olesan tersebut mengering. Kemudian setelah itu bilaslah menggunakan air bersih.

1. Minyak Zaitun untuk Melembabkan Wajah

Jika Anda memiliki masalah kulit kering mengelupas, minyak zaitun bisa menjadi solusi meningkatkan kelembabkan kulit wajah Anda. Anda bisa mengeleskan 1 sanpai 3 tets minyak zaitun pada bagian wajah yang kering.

Anda juga bsa mengaplikasikan beberapa tets Minyak Zaitun ke Wajah dengan mencampurkan bahan lainnya guna menghidrasi kulit agar tetap lembab dan halus.

2. Minyak Zaitun Untuk Menghaluskan Wajah

Kandungan squalene yang tinggi pada minyak zaitun memiliki peran menghaluskan kulit. Squalene sendiri merupakan suatu kelompok bagian dari kelompok molekul yang dihasilkan secara alami oleh sel sel kulit.

Akan tetapi jumlah squalene kian menurun seiring bertambahnya usia, produksi squalene secara maksimal terjadi pada masa remaja kemudian berangsur angsur melambat pada usia 20an hingga 30an, Hal itu berdampak pada kulit yang menjadi kering dan kasar.

jadi, mengaplikasikan minyak zaitun pada wajah dapat membuat wajah menjadi ekstra halus, karena terhidrasi dengan kandungan squalene yang terdapat pada minyak zaitun. Kulit yang terhidrasi merupakan kulit yang sehat.

Penggunaan minyak zaitun secara teratur juga bisa menghasilkan kulit yang kencang,

3. Minyak Zaitun Untuk Mencegah Wajah Keriput dan penuaan dini

Seiring bertambahnya usia, kulit wajah keriput dan garis-garis halus tidak bisa dihindari. Ada beberapa bahan alami yang efektif untuk menunda proses penuaan dini, salah satunya adalah minyak zaitun.

Minyak zaitun memiliki kandungan nutrisi penyembuhan dan asam lemak yang meningkatkan proses regenerasi sel kulit serta mampu meningkatkan produksi kolagen dalam kulit.

Anda bisa mengaplikasikan minyak zaitun dengan cara memijatkannya secara perlahan pada bagian yang keriput.

serta Anda juga dapat mencapurkan minyak zaitun dengan bahan lain yang mempunyai manfaat yang sama seperti tomat, sebelum mengaplikasikannya pada wajah.

4. Manfaat minyak zaitun untuk bibir

Minyak zaitun kaya akan kandungan antioksidan serta lemak tidak jenuh dan banyak mengandung vitamin seperti vitamin A, D, E dan juga K oleh karena itu minyak zaitun sering dipakai untuk perawatan kulit serta kecantikan.

Minyak zaitun sering digunakan sebagai pelembab bibir alami yang berfungsi memerahkan bibir serta memperbaiki bibir pecah pecah, meskipun produk alami penggunaan minyak zaitun mesti hati hati.

secukupnya atau tidak berlebihan agar tidak menyebabkan iritasi terutama bagi pemilik kulit yang sensitif.

Sebelum mengaplikasikan minyak zaitun ke bibir, Anda bisa mencoba dulu mengetesnya dengan tangan, apakah aman digunakan atau tidak.

Cobalah terlebih dahulu meneteskan sedikit minyak zaitun di tangan kemudian gosok serta diamkan beberapa saat.

jika tidak muncul reaksi panas, merah, ruam, serta gatal dalam waktu 2 x 24 jam, Minyak zaitun aman untuk diaplikasikan ke bibir.

5. Minyak Zaitun Untuk Komedo

Komedo merupakan salah satu masalah wajah yang hampir dialami sebagian besar orang, adanya komeda tentunya sangat mengganggu penampilan terutama bagi kaum perempuan.

Salah satu cara efektif dan hemat menghilangkan komedo adalah dengan menggunakan minyak zaitun.

Sebelum memulai pastikan wajah anda sudah dalam kondisi bersih serta kering agar komedo dapat terangkat seacara optimal.

Siapkan beberapa alat dan bahan seperti mangkuk berih, sendok, oatmeal, minyak zaitun serta air dingin.

Campur bahan bahan tersebut, tuangkan 1-2 sendok oatmeal pada mangkuk bersih lalu tuangkan zaitun secukupnya serta sedikit air dingin kemudian aduk hingga menjadi pasta dan siap diaplikasikan sebagai face scrub sekaligus masker untuk menghilangkan komeda serta mengecilkan pori pori besar.

Oleskan secara merata serta gosok perlahan untuk mendapatkan hasil yang optimal.

6. Minyak zaitun untuk kantung mata / mata panda

Memiliki mata fresh dan sehat merupakan idaman bagi sebagian besar orang, Mata terlihat segar dan sehat menjadi tanda bagi sesorang yang merawat dan menjaga tubuh, makanan, serta pola hidup. Selain itu mata panda atau kantung marta yang terlihat gelap/hitam sangat mengganggu penampilan terutama bagi kaum hawa.

Minyak Zaitun memiliki banyak kandungan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh, terutama Vitamin E yang bagus untuk kulit wajah.

Kandungan Vitamin E pada minyak zaitun bisa membantu mengencangkan kulit pada kelopak mata serta menghindarkan dari keriput.

Untuk cara mengaplikasikan minyak zaitun untuk mata panda sebagai berikut

Cuci muka terlabih dahulu hingga bersih, tunggu hingga kering.
Pastikan tangan Anda sudah bersih dan tidak ada kotoran yang menempel.
Oleskan minyak secara perlahan diarea bawah mata, kemudian diamkan selama semalam agar minyak zaitun terserap secara optimal.
Cuci hingga bersih di ke esokan harinya.

7. Manfaat minyak zaitun untuk alis tebal dan bulu mata

Tidak hanya bisa membantu menyuburkan rambut kepala, minyak zaitun juga diyakini bisa membantu menebalkan dan menumbuhkan bulu mata serta alis.

Minyak zaitun akan kandungan asam emak, seperti asam oleat, asam palmitat, asam linoleat yang memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan serta antimikroba.

Asam lemak pada minyak zaitun dapat membantu melembutkan bulu mata, mendukung fungsi folikel yang sehat serta membantu memperkuat bulu mata.

Sementara kandungan vitamin E yang ada pada minyak zaitun memiliki manfaat memberikan nutrisi pada setap helaian rambut alis, sehingga tidak gampang rontok serta mampu merangsang pertumbuhan alis rambut.

Beberapa Manfaat Minyak Zaitun Lainnya

1. Minyak zaitun untuk perut ibu hamil

Minyak Zaitun bisa membantu menghilangkan Strech mark pada ibu hamil, Strech mark meruoakan kondisi dimana munculnya guratan di kulit.

Pada ibu hamil sendiri stertch mark sering kali muncul pada beberapa tempat seperti pada perut, lengan atas, paha dan bokong.

Terjadi stretch mark ini biasanya dipegaruhi oleh perubahan hormon selama masa kehamilan serta perenggangan kulit yang diakibatkan bertambahnya berat badan.

Untuk membantu menyamarkan stetch Mark, ibu hamil bisa mengoleskan minyak zaitun pada bagian yang muncul.

Minyak zaitun diyakini mampu membantu memudarkan stretch mark karena memiliki kandungan antioksidan, aneka vitamin, serta mineral.

2. Minyak zaitun untuk pijat badan

Minyak zaitun selain dikenal sebagai salah satu bahan untuk makanan, minyak zaitun juga sudah lama digunakan untuk memijat.

Tidak hanya bisa membantu mempermudah proses memijat, minyak zaitun juga punya manfaat lain seperti meredakan nyeri otot, menenangkan tubuh, serta memberikan efek relaksasi untuk badan.

3. Manfaat minyak zaitun untuk pijat bayi

Bagi para orangtua tentunya tidak asing dengan minyak zaitun yang digunakan untuk pijat bayi. Selain membuat bayi leih nyaman dipijat juga kandungan asam linoleat yang ada pada minyak zaitun bisa membantu memperkuat pelindung kulit bayi.

Beberapa manfaat lain untuk bayi yang bisa didapatkan dari minyak zaitun ini adalah sebagai berikut

Membantu bayi lebih mudah tidur
Membantu melembabkan kulit bayi
Membantu mencegah serta menyembuhkan ruam popok

Ada beberapa jenis minyak zaitun yang bisa kita jumpai, jenis zaitun yang baik dan aman untuk pijat bayi adalah extra-virgin olive oil (EVOO) karena kandungannya yang masih murni, dan dibuat tanpa melibatkan proses kimiawi.

Jenis Minyak Zaitun EVOO atau Extra virgin cocok untuk kulit serta rambut bayi. Untuk memijat bayi Anda juga bisa mencaurkannyua dengan bahan alami lain seperti minyak kelapa.

4. Minyak zaitun untuk asam lambung / gerd

Gangguan pada perut seperti asam lambung merupakan salah satu jenis penyakit yang umum di masyarakat.

Keadaan Asam lambung yang tidak normal dapat merusak dinding saluran cerna pada penderitanya seingga terjadi peradangan dan luka.

Faktor penyebabgannguan asam lambung sangat banyak, beberapa diataranya yang cukup sering menjadi penyebab diantaranya sebagai berikut:

Infeksi yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.
Timbul dari efek samping penggunaan obat obatan pereda nyeri
Disebabkan refluks empedu
Konsumsi minuman berakhohol
Disebakan strees Psikologis
Autoimun dan lain sebagainya

Minyak zaitun berdasarkan penelitian punya manfaat untuk gangguan asam lambung yang dimana minyak zaitun ini mencegah serta meredakan infeksi dari bakteri helicobacter pylory tang merupakan salah satu penyebab penyakit asam lambung.

5. Minyak zaitun untuk promil

Minyak zaitun sudah dikenal sejak lama sebagai produk alami yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya kesuburan.

Mengutip dari Daily Mail, dalam sebuiah studi yang dilakukan pada 100 pasangan yang sedang melakukan program bayi tabung oleh University of Southamton, Jika diet menggunakan minyak zaitun bisa membantu meningkatkan peluang kehamilan hingga 40 persen.

Hasil studi tersebut mendukung studi yang telah dilakukan sebelumnya, dimana di temukan bahwa mengkonsumsi asupan lemak tidak jenuh ganda omega 3 yang ada pada minyak zaitun, bisa membantu mempercepat perkembangan embrio pada program bayi tabung.

Asam lemak omega 3 yang terkandung dalam minyak zaitun juga disebut memiliki manfaat untuk meningkatkan kualitas sperma dan juga sel telur.

6. Minyak zaitun untuk infeksi saluran kemih

Minyak zaitun diketahui memiliki manfaat untuk membantu mengobati luka, konstipasi serta infeksi pada saluran pencernaan.

Sifat anti inflamasi yang ada pada minyak zaitunjuga membantu menyembuhkan masalah kandung empedu serta infeksi saluran kemih (urinary tract infection, UTI).

7. Minyak zaitun untuk jamur kucing

Selain minyak tawon untuk menghilangkan jamur pada kucing, minyak zaitun juga dipercaya bisa membantu membasmi jamur kucing.

Hanya saja, penggunaan minyak tawon dan minyak zaitun pada kucing tidak bisa dilakukan sembarangan, karena efek samping yang akan ditimbulkan bisa membuat kulit kucing panas serta gatal yang malah menyebar jika pemakaiannya berlebihan.

Selain itu belum ada penelitian resmi mengenai ke efektifan minyak zaitun serta minyak tawon untuk mengatasi jamur kucing.

8. Minyak zaitun untuk gatal gatal

Salah satu manfaat minyak zaitun dipercaya bisa membantu mengatasi gatal gatal. Jika Anda mempunyai ruam atau gatal gatal, Anda dapat mnegatasinya dengan mengolekan minyak zaitun secukupnya.

Hal ini dikarenakan minyak zaitun mempenyai sifat anti inflamasi sehingga minyak zaitn bisa dipakai untuk menghilangkan ras gatal.

9. Minyak zaitun untuk daki

Selaian memiliki manfaat untuk menutrisi kulit, minyak zaitun juga bisa membantu untuk mengatasi daki, Salah satu caranya adalah dengan mencampurkan minyak zaitun dnegan garam.

Cara pakainya, campurkan satu sdm minyak zaitun dengan du sdm garam, oleskan dan gosok pada bagian yang memiliki daki kemudian diamkan beberapa saat lalu bilas hingga bersih.

10. Minyak zaitun untuk ketiak

Beberapa manfaat penggunanaan minyak zaitun pada ketiak diataranya bisa mencegah bau menyengat, membantu mencerahkan area gelap ketiak, serta membantu mempercepat pengelupasan kulit yang rusak dan mati.

11. Minyak zaitun untuk kuku

Minyak zaitun dikenal dapat membantu melembabkan kulit serta membantu merawat kulit. Selain itu yang belum banyak diketahui, minyak zaitun juga bisa membantu merawat kuku seperti merangsang pertumbuhan kuku, melunakanya, kutikula serta membuat kuku cantik berkilau.

12. Minyak zaitun untuk leher hitam

Cara mengatasi leher hitam dengan bahan alami yang bisa bisa Anda aplikasikan yaitu dengan mengoleskan minyak zaitun pada bagian leher serta daiamkan 20 menit kemudian bilas hingga bersih.

Minyak zaitun diperacaya sebagai salah satu baha alami yang bisa mengembalikan kecerahan warna kulit leher.

13. Minyak zaitun untuk luka tersiram air panas / luka bakar
luka

Walaupun minyak zaitun memiliki banyak manfaat untuk kulit, akan tetapi minyak zaitun tidak dianjurkan untuk mengobati luka bakar.

Anda dapat mencoba bahan alami lain untuk mengobati luka bakar seperti madu dan lidah buaya.

Madu memiliki sifat antiradang dan anti bakteri Sehingga mampu membantu menyembuhkan dan membersihkan area terkena luka serta dapat mengurangi rasa sakit.

14. Minyak zaitun untuk memutihkan kulit

Minyak zaitun kaya akan kandungan vitamin, Mineral, lemak Sehat serta antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit.

Adanya kandungan tersebut minyak zaitun dipercaya dapat digunakan untuk menutrisi serta mencerahkan kulit wajah.

Beberapa penelitian memperlihatkan jika minyak zaitun bisa membersihkan kulit wajah dari debu serta sel kulit mati, mampu membantu memudarkan bercak atau bintik hitam yang terdapat pada kulit wajah, membantu melembabkan kulit, mengatasi kulit kering dan mencegah serta memperbaiki kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar UV.

15. Minyak zaitun Untuk nyeri haid

Masalah menstruasi merupakan masalah umum yang dialami oleh perempuan yang berusia produktif.

Penelitian terbaru menemukan jika minyak zaitun atau yang juga dikenal sebagai Extra Virgin Olive Oil (EVOO) dapat berfungsi efektif untuk mengatasi nyeri kalau dikonsumsi setiap hari sejak dua minggu sebelum menstruasi.

Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam Scholars Research Library dengan melibatkan 37 responden perempuan berusia antara 17 – 30 tahun, serta mengalami nyeri mentruasi dengan tingkat rata-rata 6,7 pada skala 1 sampai 10.

16. Minyak zaitun untuk payudara

Minyak zaitun dapat memperbesar payudara merupakan salah satu mitor yang berlum terbukti kebenarannya di masyarakat.

Akan teteapi walaupun demikian minyak zaitun bukan berarti tidak punya manfaat untuk payudara, Kandungan polifenol yang ada pada minyak zaitun bisa membantu melembutkan kulit payudara.

Polifenol sendiri merupakan zat nabati yang bisa mengyurangi perdangan terutama pada kulit.

Ketika minyak zaitun di aplikasikan ke kulit maka zat polifenol yanga da di dalamnya bis amembantu melundungi kulit dari penuaan dini, keursakan akibat sinar matahari serta mencegah kondisi tertentu yang tidak diinginkan seperti jerawat

Cara Menggunakan Minyak Zaitun dengan diminum langsung

Salah satu cara yang paling sederhana mengkonsumsi minyak zaitun adalah dengan meminummnya langsung. Minyak Zaitun jenis Extra Virgin dapat dikonsumsi langsung secara rutin dengan takaran 1-2 sendok makan.

Minum Minyak Zaitun Extra Virgin secara langsung dapat menjaga kandungan nutrisi minyak zaitun secara utuh sehingga mampu mengaktifkan fungsi anti inflamasi.

Cara Meyimpan Minyak Zaitun Yang Benar

Minyak Zaitun bagus disimpan pada botol kaca dengan warna gelap agar lebih aet serta tidak mudah rusak oleh sinar matahari.

Setelah kemasan dibuka, disarankan bagi Anda untuk menghabiskan dalam jangka waktu maksimal 6 bulan. Simpan minyak zaitun pada suhu ruangan serta jauhkan dari sinar matahari.

Efek Samping Minyak Zaitun

Minyak zaitun dikenal kaya akan kandungan nutrisi serta vitamin yang bermanfaat kesehatan dan kecantikan.

Minyak zaitun sudah sering kita jumpai dipakai menjadi bahan olahan makanan serta bahan kosmetik.

Dari sekian banyak manfaat minyak zaitun, menyimban bahaya yang justru berbanding terbalik dengan manfaatnya apabila digunakan dengan tidak tepat atau berlebihan.

Berikut beberapa efek samping dari penggunaan minyak zaitun yang perlu Anda waspadai

1. Berdampak Menimbulakan Ruam Kulit

Yang perlu Anda perhatikan ketika menggunakan minyak zaitun tipe atau jenis kulit yang Anda miliki. Untuk Anda yang memiliki jenis kulit berminyak dapat berpotensi menimbulkan ruam di kulit.

Untuk pemilik tipe kulit berminyak, minyak yang keluar dari kulit secara alami akan bercampur dengan minyak zaitun sehingga berpotensi akan menyebabkan kulit iritasi sehingga menimbulkan ruam pada kulit.

2. Menimbulkan Komedo pada Wajah

Sebelum mengaplikasikan zaitun pada wajah, ada baiknya memastikan wajah benar benar sudah bersih dan kering terlebih dahulu.

Penggunaan minyak zaitun pada wajah yang belum bersih bisa berpotensi memerangkap kotoran pada pori pori ulit sehingga dapat menyebakan komedo justru bertambah.

3. Berpotensi Menurunkan Gula Darah

Mengkonsumsi minyak zaitun terlalu banyak bisa berpotensi menurunkan jumlah kadar gula darah bahkan bisa berada di bawah batas normal.

Jika Anda mengkonsumsi minyak zaitun berlebihan yang menyebabkan kadar gula darah anda turun, maka yang akan Anda alami badan akan berkeringat serta tubuh gemetar.

4. Menyebakan Diare

Dampak buruk lain yang perlu Anda waspadai, konsumsi minyak zaitun berlebihan bisa menyebabkan diare. Kondiis tersebut bisa terjadi karena minyak zaitun ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi.

5. Menyebabkan Peradangan

Peradangan dalam tubuh juga termasuk salah satu diantara dampak buruk dari mengkonsumsi minyak zaitun berlebihan yang tidak boleh Anda abaikan.

Kandungan Asam Oleat yang tinggi yang terdapat dalam minyak zaitun mengakibatkan tubuh Anda berpotensi lebih rentan mengalami peradangan.

Perbedaan antara EVOO,virgin olive oil, dan olive oil ( minyak zaitun biasa )

Sebelum memilih minyak zaitun ada baiknya Anda mengetahui beberapa jenis minyak zaitun, agar lebih tempat dalam memilih sesuai fungsi yang butuhkan.

1. EVOO

EVOO merupakan minyak yang dihasilkan dari proses ekstraksi dengan metode cold pressed tanpa pelarut atau proses pemurnian.

Oleh karena itu EVOO disebut sabgai minyak zaitun yang memiliki kualitas paling tinggi.

Karakter EVOO yang lain, memilii kandungan oleic tidak lebih dari 0,8%. Menurut Onternational OLive Council (IOC), makin rendah kadar Oleic acid yang ada pada minyak zaitun, maka makin bagus pula kualitas minyak zaitunnya.

Namun karena tidak tahan dengan panas, jenis minyak zaitun EVOO sebaiknya dipakai sebagai Salad Dressing.

2. Virgin oilve oil

Virgin Olive Oil merupakan minyak zaitun tyang memiliki kualitas satu tingkat di bawah EVOO dengan kandungan oleic acid sebanyak 1,5%. Minyak Zaitun Virgin Oilive Oil diproduksi dengan cara yang sama seperti EVOO serta bisa digunakan untuk memasak atau menumis makanan.

3. Olive oil

Minyak zaitun yang memiliki label pure olive oil atau hanya label olive oil merupakan minyak zaitun yang dimurnikan (refined olive oil).

Jenis minyak zaitun olive oil diperoleh dari pemurnian virgin olive oil serta memiliki kandungan oleic acid lebih dari 1%.

Meski knaudngan persentase asamnya lebih rendah dari virgin olive oil, kandungan nutisi pada olive oil banyak hilang dalam proses pemurnian.

Akan tetapi ada dapat menggunakannya untuk menggoreng karena memiliki smoke yang tinggi serta cocok digunakan untuk perawatan kulit dan rambut,

Cara Memilih Extra Virgin Olive Oil

Ada bebberpaa pint yang harus Anda perhatikan sebelum memilih Extra Virgin Olive Oil, Kareba tidak semua minyak zaitun termasuk jenis Extra Virgin Olive Oil, Anda harus lebih selektif dalam memilih.

1. Pilih kemasan minyak zaitun yang menggunakan botol kaca untuk mencegah oksidasi

Jenis minyak zaitun extra virgin olive oil sangat mudah teroksidasi oleh udara serta cahaya. Oleh karena itu dibandingkan memilih minyak zaitun kemasan botol plastik, pilihlah minyak zaitun yang dikemas dalam botol kaca.

Utamakan botol kaca yang berwarna gelap agar tidak mudah ditembus cahaya serta tidak mudah dilewati oksigen. Dengan begitu kualitas extra virgin olive oil lebih terjaga.

Kualitas minyak zaitun juga bisa menurun akibat bersentuhan langsung dengan oksigen setelah kemasan dibuka.

Oleh karena itu sebaiknya pilih minyak zaitun dengan ukuran sesuai kebutuhan Anda agar kualita minyak zaitun tidak rusak karena tidak segera dihabiskan.

2. Memastikan keaslian minyak zaitun dengan memeriksa logo sertifikasi

Cara paling mudah memastikan keaslian Extra Virgin adalah dengan memastikan keberadaan logo sertifikasi dari organisasi terkenal.

Secara Umum, EVHOO yang dipasarkan ke seluruh dunia menempelkan logo sertifikasi dari IOC sebagai jaminan keaslian.

Selain lembaga IOC, jaminan serrtifikasi keaslian Extra Virgin juga dikeluarkan oleh lembaga lainnya seperti California Olive Oil Council (COOC) serta North American Olive Oil Association (NAOOA).

Untuk di Indonesia sendiri ada lembaga seperti BPOM dam LPPOM MUI yang memiliki wewenang memberikan sertifikasi yang berkaitan dengan keamanan dan kehalalan produk.

Meskipun masing masing lembaga memiliki standar pengujian yang berbeda tapi bisa dipastikan produk yang berlogo sertiffikasi tersebut lebih terjamin kualitasnya.

3. Memeriksa label informasi secara detail

Label yang berada pada kemasan botol EVOO biasanya berisi informasi yang berkaitan dengan produk. Anda bisa mendapatkan informasi negara asal zaitun diproduksi, jenis bahan baku, tingkat kadar keasaman, cera penyimpanannya dan lain lain.

Selain itu, umumnya tertera juga tanda sertifikasinya. Memeriksa label menjadi prioritas utama untuk Anda yang ingin mengetahui kualita minyak zaitun.

Akan tetapi, tidak semua produk mencatumkan informasi produk secara detail. Jika Anda menemukan produk yang tidak mencantumka label informasi, ada Baiknya Anda berhati hati sebelum membelinya. Agar nengurangi resiko produk minyak zaitun extra virgin palsu.

Usahakan Anda juga menemukan keterangan tanggal pengemasan minyak, tanggal panen, hingga bath date. jadi, jangan hanya terfokus pada tanggal kadaluwarsanya saja. Karena, extra virgin olive oil justru baik digunakan delapan belas bulan setelah dipanen.

Merk Minyak Zaitun Extra Virgin Olive Oil Yang Paling Bagus

Extra virgin olive oil atau sering disebut juga EVOO adalah minyak zaitun murni dengan standar kualitas tinggi.

Tidak heran jika Minyak Zaitun jenis extra virgin lebih banyak mengandung manfaat dibandingkan minyak zaitun yang biasa.

Selain bisa digunakan untuk perawatan kulit, Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun untuk berbagai macam jenis masakan serta Anda juga bisa mengkonsumsinya secara langsung.

Agar Anda tidak bingung memilih merk minyak zaitun, berikut ini kami berikan rekomendasi beberapa merk minyak zaitun yang bagus.

1. Palest In Extra Virgin Oil

Dapat membantu mengatasi sembelit pada ibu hamil. Selain menggunakan zaitun pilihan, Palest In Extra Virgin Oil juga dikemas dengan teknologi tinggi serta alat yang higenis.

Jadi, jika Anda termasuk yang mengutamakan kualitas ketika memilih produk, Palest In Extra Virgin Oil tepat untuk Anda pilih. Selain memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, rasnya pun sangat lembut dan segar.

Ditambah lagi, EVOO bisa menjadi asupan bergizi untuk ibu hamil sekaligus membantu menjaga kesehatan pencernaan. Tak heran jika extra virgin olive oil ini bagus untuk ibu hamil yang sering mengalami masalah dengan sembelit.

2. Colavita Extra Virgin Olive Oil

Extra virgin olive oil merk Colavita ini mempunyai perpaduan ras yang seimbang antara buah dan rempah rempah.

Oleh karena itu, produk ini cocok sekali untuk Anda yang senang bereksperimen dengan beragam jenis hidangan.

Anda Bisa menggunakan minyak merk ini untuk dioles ke makanan y
ang dipanggang, sebagai penyedap rasa, atau sebagai bumb rendaman, bahan campuran cake dan kue pun bisa.

Hasilnya, olahan hindangan Anda akan terasa lebih lezat, harum dan sehat.

3. Tamba Sanjiwani Minyak Zaitun Extra Virgin

Solusi pintar untuk meningkatkan cita rasa makanan. Extra virgin olive oil mempunyai kemampuan untuk meingkatkan beragam jenis masakan.

Apabila Anda termasuk pemula dalam dunia masak memasak, penggunaan EVOO dari Tamba Sanjiwani ini dapat menjadi penyelamat rasa masakan. L

uar biasaanya lagi Anda bisa memakainya untuk segala jenis hidangan, baik matang maupun mentah, dapat dibilang bahwa minyak ini merupakan produk wajib yang harus ada di dapur.

4. Gallo My First Olive Oil

Ketika anak mulai diberikan makanan pendamping ASI ( MPASI ), Tentu saja Anda ingin sellau memberikan yang terbaik, bukan? Jika begitu, tidak ada salahnya mencampurkan Gallo My First Olive Oil ke dalam hidangan si kecil.

Tingkat keasaman Gallo My First Olive Oil 0,2% sehingga kualitas minyak zaitun ini tidak perlu diragukan lagi. Rasa minyak zaitunnya pun cenderung manis khas buah sehingga menjadikan produk ini digemari anak anak.

5. Pietro Coricelli Extra Virgin Olive Oil

Rasa Extra Virgin Olive Oil keluaran Pietro Coricelli memiliki rasa yang sedikit pekat, tapi tidak meninggalkan kesan berminyak ketika dikonsumsi.

Extra virgin olive oil yang satu ini memiliki tekstur yang tidak terlalu lengket, oleh karena itu nyaman untuk diaplikasikan pada wajah dan rambut.

6. Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil

Jaga kondisi kesehatan jantung Anda dengan mengkonsumsi Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil.

Filippo Berio adalah salah satu brand ternama yang memproduksi EVOO berkualitas yang menggunakan buah zaitun pilihan yan berasal dari italia.

Anda tidak perlu takut mengkonsumsinya karena produk ini diproduksi tanpa tambahan zat aditif, seperti pewarna atau pengawet.

Apabila Anda termasuk orang yang sangat peduli dengan kesehatan jangka panjang, ada baiknya jangan lewatkan produk Extra Virgin Olive oil yang satu ini.

Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil akan membantu tubuh Anda tetap sehat serta terhindar dari penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung dan diabetes.

konsumsi secara rutin Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil agar kadar kolesterol baik serta gula darah Anda tetap terkendali.

7. Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil

Salah satu merk minyak zaitun yang bisa digunakan untuk menumis, Anda yang mempunyai hobi memasak pasti cocok dnegan produk yang satu ini.

Karena Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil dapat digunakan untuk menumis bahkan memangggang makanan.

Selain bisa membuat makanan lebih nikmat, kandungan Vitamin E dan Asam Lemak tak jenuhnya baik untuk kesehatan Anda.

8. Rafael Salgado Extra Virgin Olive Oil Glass Jars with Handle

Minyak zaitun merk ini menyediakan beragam pilihan ukuran, mudah dipilih sesuai kebutuhan.

Rafael Salgado tersedia ukuran kemasan beragam mulai dari 20 ml hingga 1000 ml. jadi lebih memudahkan Anda untuk membeli produk zaitun sesuai kebutuhan.

Untuk Anda yang baru pertama kali menggunakan EVHOO, kami saramkan untuk memilih produk dalam kemasan kecil terlebih dahulu.

Uniknya lagi, botol kemasan Extra Virgin oil ini memiliki bentuk dengan kesan unik dan cantik sehingga bisa digunakan juga untuk menghias dapur Anda.

9. Borges Extra Virgin Olive Oil (Original)

Bahan baku zaitun extra virgin borges, berasal dari pohon zaitun yang berkualitas tinggi, hasil budi daya di bawah sinar matahari mediteranian sabagai bahan baku produknya.

Oleh karena itu produk ini mempunyai aroma dan rasa original yang sangat enak ketika dipakai ke dalam hidangan.

10. Bertolli Extra Virgin Rich Taste Olive Oil

Memiliki tesktur yang kental serta pekat, cocok untuk dijadikan bumbu pasta. Bertolli Extra Vrigin Rich Taste Olive Oil menawarakan rasa yang beraneka ragam saat dicampur ke dalam masakan.

Dengan hanya beberapa tetes minyak ini, masakan Anda akan mendapatkan rasa mewah khas mediteranian.

Jika Anda ingin memasak denga memnggunakan banyak minyak serta bumbu, produk Bertolli Extra Virgin bisa menjadi solusi, karena produk ini mempunyai tekstur yang kental serta pekay shingga cocok digunakan untuk melengkapi hidangan pasta Anda.

Bagusnya lagi, Bertolli Extra Virgin merupakan produk pertama yang mendapatkan sertifikasi halal dari MUI.

Dirangkum dari beragam sumber.

Redaksi Mumtaz

Layanan Gratis Ongkir dan Bayar ditempat untuk wilayah Semarang.
Sejak 2011 dipercaya oleh ratusan konsumen di Semarang, hingga berbagai daerah.